ile wody

ale to jest w płynie i tam jest miarka i trzeba rozpuszczać w wodzie ;D i ile tego lać na szklanke wody ?

[...] subiektywnej opinii. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. W ten sposób efekty będą. Czy duże, czy małe zależne będzie od tego ile z siebie dasz i jakie masz ku temu predyspozycje. Spalacz tkanki tłuszczowej będzie dodatkiem, który, szczególnie w końcówce okresu redukcji tkanki tłuszczowej doda [...]

"A po jabłczanie są lepsze efekty??" * tak, nie "nabierasz wody" i efekty są trwałe "czy jest on dostępny w tabletkach lub kapsułkach??" * jaka to dla Ciebie różnica? rozumiem tab/kap a proszek ale tabsy a kapsy "Ile się go bierze dziennie??" * dawke zalecaną masz na etykiecie 4-8g tricreatine malate [...]

[...] niezawierający kofeiny, zapobiega także odwodnieniu organizmu. super energy nie brałem bo niemam takiej potrzeby isofaster nieraz popijam na treningu, dla urozmaicenia ile to można pić czystej wody Moim zdaniem jeżeli nie możesz się skoncentrować to idź do apteki i tam popros o coś na tą "dolegliwość" - a nie wydawaj 70zł gdzie [...]

No ale czy z przybraniem masy to nie koliguje jakos? A co do srania po innych, to raz czy dwa nie zaszkodzi, ale wyobraz sobie ze robilem u karola 1000 razy kupe a u laski 9000 razy kupe, to jest 10000, (10000:100)*4=Srania : zuzyte rolki papieru * 4 zł = 400 zł, popatrz ile zaoszczedze. A wody to nie licze XD

WOdy sie pije tyle-ile sie potrzebuje. Nic na sile. Jest dieta, spadkow nie bedzie. Intensywnosc treningow powinna byc na takim poziomie, by trening wykonac dobrze technicznie. Szczerze powiedziawszy, sam od jakiegos czasu zmniejszylem znacznie ciezary i skupiam sie na technice-IMO efektywnosc jest znacznie lepsza, jak wtedy, gdy ciezary byly [...]

czyli pozostaje jeszcze ten massive gainbody.. może ktoś wie ile miarek to 133g?? ja mam miarke z innej odżywki o wymiarach jak napisałem wyżej, (na opakowaniu pisze "Jedną porcję (133g) rozpuścić w 200ml wody lub odtłuszczonego mleka, stosować 1 godz. przed treningiem oraz do 30 min. po zakończeniu treningu.")

Pij tyle wody ile potrzebujesz nic na siłę. Dla czego kreatyna tylko w treningowy, jakie dawki?

No w sumie to masz troche racji. SOG dla ciebie :D. A pozatym piszesz ze 2-3 l to za malo, hmmmmm zawsze tyle pielm wody, no i nie liczylem herbaty do tego wiec moze cos kolo 2,5-3,5 wychodzilo plus w dzien treningowy dodatkowe 1,5 l. Styka? Czytalem ze powinno sie tyle ile kalorii ja mama jakies 3500 wiec 3,5 l. Powinienem wiecej?

i ile pijesz wody?

Jeszce jedna prośba, jesli chcem 5g kreatyny rozrobic w szklance wody/soku ? - dobrze czy zle ? bo jestem zupelnie zielony. A jesli chodzi o bialko to tez nie wiem ile wlać mleka chcac rozrobic 10g. z gory dzieki.

[...] za nią nie weźmiesz to nie będziesz miał "Jedzenie mamusi" więc co to za różnica czy weźmiesz teraz czy za miesiąc czy za pół roku bez dodatniego bilansu i tak nie zrobisz masy nawet na beczce kreatyny Ciekawe czy trening w ogóle masz jakoś sensownie ułożony? A wody dolej ile chcesz albo zerknij na opakowanie tam jest wszystko napisane

Lolek - sam chyba nie wiesz jak blisko prawdy możesz być bo jak przestał brać (o ile przestał ) to na pewno ostro dużo wody z niego zeszło więc możnaby powiedzieć że się stopił EXPECT THE UNEXPECTED

Oj pełno takich pakerków, Kiedyś w szkole gość zapytał mnie ile razy trenuje na tydzień, odpowiedziałem, że 4 razy w tygodniu, a On ee to słabo ja ćwicze codziennie i nosi 5l baniak wody do szkoły, bo mowi, ze masa sie zwieksza to trzeba wode non stop uzupelniac Szok, z tymi gośćmi. Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-01-21 09:31:01

pij dużo wody (minimum 3-4 litry), do tego magnez, potas. Ograniczaj kawę, o ile pijesz, no i alkohol, bo odwadniają.

lej tyle wody/mleka ile ci pasuje.. Niema roznicy czy wlejesz 100ml czy 500ml

mi ostatnio lekarz zakazal pic wode mineralna niegazowana bo mialem piasek w nerce, powiedzial ze to najprawdopodobniej przez duze ilosc w/w wody, ale tez dodal ze gazowana moge pic ile wlezie, podobno od nich takie rzeczy sie nie dzieja czy to prawda to nie wiem

[...] słodka. Zdecydowanie sugeruję wypić ją z wodą. Ilość dodanego płynu nie ma znaczenia. To, że producent zasugerował np. 250 mililitrów nic nie znaczy. Dodaj tyle wody, ile Tobie odpowiada. Poza tym przecież masz dostępne w sprzedaży odżywki w wersji bezsmakowej. W czym więc problem aby kupować właśnie takie? [...]

Mariusz Pudzianowski przyjmuje dziennie więcej mililitrów koksu niż Ty wody pijesz, także wiesz... Jednemu się uda, drugiemu nie zależy od genetyki, nikt nie każe Ci wyliczać co do grama, na początku przygody z tym sportem jednak warto policzyć zapotrzebowanie by na oko wiedzieć ile czego jeść. pzdr/

[...] Zacznij od 5-ciu MAŁYCH posiłków dziennie ,w tym ostatni 3 godz. przed snem,pij dużo wody mineralnej/herbatę zieloną i czerwoną / i np.spaceruj, szybko maszeruj ( nie wiem ile masz lat,ale przy poważniejszych ćwiczeniach możesz dostać zawału:P ),ogranicz węgle proste i wybierz sie do dietetyka. Taką nadwagę( otyłość? ) nabyłeś z jakiegoś [...]